Здравствуйте.
Летом прошлого года я сломал 5-й шейный позвонок. Немного полежал :( Сейчас сам по чуть-чуть хожу по квартире. Кишечник и другие органы и системы организма еще неполностью восстановились; Прежний вес еще не набрал. С удовольствием почитаю советы по гимнастике, дыханию, питанию и другие.
Заранее благодарен.

Где Вы живете, сколько лет травме ?

Я живу в Одессе.
Травма произошла летом 2006 года.

Наверное пересказывать упражнения на форуме нет смысла. Все множество раз описано в литературе.
Как пример могу посоветовать гимнастику для позвоночника Норбекова.
Пробовал раньше сам-- эффективно!
Про ИИ не говорю, поскольку авторитетно советовать может только Голтис. Он может сделать акценты в упражнениях исходя из конкретной проблемы.
Удачи.

Есть И И для спинарей

Это классно!
Знать бы еще упражнения и как их применять.

пиши на