Ноги опухают в том случае когда на выходе переел.После голодания,что бы продлить выход токсинов из организма,ровно столько-же дней на фруктовых соках,на фруктовых!Морковный лучше не включать-это крахмал,который включает в работу перестальтику кишечника.Нападает “жор”, и вся работа на смарку.У меня тоже в начале практики голодания опухали лодыжки,да это почки,но от того что человек переел.Лучше выходить на фруктовых соках и данной проблемы не будетПорылась в литературе,нашла ответ.проверила -работает