Ребят, привет. Вчера весь день прошел отлично, только есть немного хотелось. А вот сегодня утром всю колбасит Слабость неимоверная - легла бы и лежала и холодно. Я так понимаю, что это кризис. И где-то тут прочла, что во время кризиса не стоит выходить из голода. Подскажите, как мне дальше быть? Выходить или поголодать ещё или на воду перейти?
Впервые отголодала 1 день (не в сухую), до этого несколько месяцев сыроежу, вернее перехожу на сыроедение (изредка ем кашу или сметану в салат, но это пока переходной этап)…
Голодание прошло нормально, только после выхода с него меня ТАК потянуло на несырые продукты, что я аж сама удивилась! Шоколад пару месяцев не ела и не хотелось, а тут… короче, срыв был, который мне не понравился. Еле я это чувство голода на вредную еду переборола
В связи с этим у меня вопросы к голодающим по ИИ, кто разбирается:
- отчего после голода меня потянуло не на полезное, как должно быть, а на вредное? Недостаточно еще организм почистился?
- стоит ли идти на 3-х дневное? Я боюсь как бы меня снова на шоколад/хлеб и т.д. не потянуло, а то будет замкнутый круг… Лучше уж не загрязнять организм и сыроедить, чем голодать-чистить, а потом есть всякую каку… я ведь хотела с помощью голодания на 100% сыроедение перейти, а получилось что наоборот - оно меня сбило…
Меня тоже после голоданий часто тянуло на всякую гадость. Только после 3хдневного сухого в Карпатах не тянуло вообще, а если на воде тогда очень тянет.
Если грубо то это можно описать как ломку, когда из организма выходят яды это всегда приводит к дискомфорту, может физическому, а может на уровне психики, и если этот яд снова принять внутрь, то сразу легчает, такая вот зависимость. Может у тебя из физического тела что-то выходило или может из тонких тел. Для себя я решил эту проблему так: более долгий вход перед голоданием и очистка кишечника, тогда и голодание и выход идут на ура. В твоем же случае у тебя так сказать вход был 2 месяца. Может попробуй перед голоданием пару дней на соках. Или посыроедь еще пару месяцев и снова попробуй, или попробуй сухое, может лучше пойдет. А еще после перехода на правильное питание и упражнений тело просыпается и само тебе скажет что ему нужно главное слушать
Есть еще вариант. Можно по поводу голода вообще пока не напрягаться. Чисто физиологически он кому-то подходит идеально сразу, а кому-то требуется какое-то время. Ты сама правильно заметила, может лучше сыроедить без срывов (что более мягко и долго, но не хуже, в общем-то, очищает организм на первой стадии), чем голодать даже один день с последующими трудностями? Я бы на твоем месте не заморачивался, продолжал бы сыроедить, к голоданию вернулся бы позже. Когда? Я думаю, организм сам подскажет. Удачи!
ответы. =)
>отчего после голода меня потянуло не на полезное, как должно быть, а на вредное? Недостаточно еще организм почистился?
а почему ДОЛЖНО ПОТЯНУТЬ на полезное?
Скажем так: может, и скорее всего после голодания не захочется вредного, вот о чем был разговор.
Но в любом правиле есть исключения.
Тонких материй касаться не будем, возможно Андрей все верно расписал, коснемся толстых
Во первых - будь готова к тому что может и потянуть на плохую пищу - ну и что за беда? организма штука сложная, и в любой момент может твою волю проверить. В этот момент нужно четко осознать свою цель(для чего ты сыроедишь, конкретно а не абстрактно) и результат того, что ты сорвешься. И ответить на вопрос - а оно тебе надо? Если тяжело отвлечься используй проверенные средства. Например ледяной душ/обливание. Например просто рвет тебя к тушенке, а ты знаешь что это не надо тебе, но сил нет ни сдержать себя ни нормально взять в руки и ответить на эти вопросы. Говори себе так - не вопрос, сейчас схожу куплю и съем и пошло все пропадом. но. сначала залезу в ванную и обольюсь. никуда тушенка не денется.
(ну вариантов понимаешь сама - много, например, сейчас - отожмусь три подхода по 15 раз, просто отожмусь и все. без мыслей)
Встряс немного ставит голову на место и дает возможность посмотреть на себя со стороны и решить надо или нет.
И второе. Не ставь ни на себе ни на своем деле своей мечте крест если сорвешься. Используй срыв как свое развитие. Вообще если есть срывы это значит что где то ты давишь на себя и морально не готова к чему то. К тому же сыроедению. Это нормально. Например я после Карпат ушел с чистого сыроедения. И понял что просто пока не готов. То есть кругом тебя такие же люди, у них такие же срывы, и каждый идет своей дорогой спотыкаясь и поднимаясь, главное видеть людей, свою цель, открывать сердце, а по сути по большому счету не так важно что ешь, чем как ешь и когда(и сколько)… А так можно сказать себе - ну вот, был срыв, классно я оторвалась, получила опыт того что съела - то получила, теперь передо мной выбор есть, можно так можно так, все просто я хозяйка я выбираю… =)
У меня девченка знакомая голодает два раза в год по 10 дней мокрое, сама говорит прихожу периодически на работе в чайную комнату, и говорю - ну ладно, давайте сегодня мне неправильной пищи, шоколдаку какую нибудь или печеньку.... И довольна и ловка и чиста.
Разреши и ты себе немного пошалить и остаться собой. Не заставляй себя быть кем то. Радуйся любой себе.
Успехов в познании себя.
ЗЫ по вопросам лично я думаю так.
1. неа, наоборот слишком хорошо почистился, хочет маненько загрязнится…
2. у тебя психологический ступор разберись с ним, а потом голодай или не голодай
То есть никто не даст тебе стопроцентной гарантии что после трехдневки тебя не потянет на плохие продукты, а ты сама должна сказать себе - ну и чтО? я сама вольна выбирать, я сама с этим справлюсь, и как бы это не произошло, это будет хорошо для меня. я так решила.
Спасибо огромное откликнувшимся, почерпнула интересные советы!
Андрей прав, что когда тянет на вредные продукты – это больше похоже на ломку. Если буду голодать, то попробую всухую, мне изначально так и хотелось, но подумалось что для первого раза с водой будет проще… в который раз убеждаюсь, что надо доверять ощущениям
Конан, я думала что голодание – обязательный элемент ИИ, т.е. если занимаешься, как бы ты там ни питался – будь добр, голодай. Теперь понимаю что заниматься можно и не голодая, главное чтоб организму хорошо было
Горди, ты как всегда дал самую подробную инструкцию очень хорошо, что с личным опытом! Мне понравился совет, что при желании неполезной еды сначала отвлечься на душ / отжимания, а потом посмотреть, хочется этого или уже нет. Это просто бесценный совет, т.к. уже с первой ложки такой еды я понимаю, что и вкуса у нее нет, и удовольствия от нее я не получаю, и ела непонятно зачем…
Небольшой ступор у меня есть, и связан он с тем, что я не ожидала что так плотно «присажена» на жареную/вареную еду… Думала переход будет проще, а чувствую себя настоящим наркоманом, иногда смешно даже В любом случае знаю, к чему иду и что такой опыт лучше, чем никакой)))
кстати вариант. Чтобы отказаться от старых привычек - заведи новые!!!
сама же себе и ответила.
То есть чтобы отказаться от привычки кушать жаренное и вареное, придумай или начни делать сыроедческую пищу по рецептам, ты ведь не моносыро пока, верно? возьми бутенко, посмотри рецепты, поищи в инете и поспрошай у сыроедов, и заведи себе новую привычку готовить из чисто сырой полезной пищи, и сделать это так, чтобы другие удивлялись и тоже хотели так
когда бросаешь пить водку,то через время тоже тянет выпить,и мозг упорно подсовывает аргументы,что 100 грам. эт нормально и даже полезно.Вывод : тело дает сигналы-мозг их интерпритирует в соответствии со своими привычками и предразсудками - ты сам делаешь выбор,главное не считать советы мозга автоматически своим выбором.
Вот, тоже решила попробовать однодневное сухое. Проснулась утром, послушала, что организьма мне шепчет, и решила. Тем более, выходные, родственнички поразъехались… А то итак застебали уже по поводу пыльци и фруктов.
Другу рассказала, так он, вообще, такой крик поднял, будто я с крыши прыгать собралась.
А сама думаю, проблем особых быть не должно. У меня частенько по жизни бывает, что есть просто забываю - занимаюсь чем-то, и как-то совсем не вспоминается, что живым существам свойственно это занятие. Но то было неосознанно, а значит, не в счёт.
Но вот села, почитала, что люди говорят, и общее позитивно-бодренькое настроение перевесило тот негатив, с которым относятся к моим экспериментам близкие. Сила воли, это, конечно, гуд, но лично мне окружающая атмосфера часто представляется такой же важной, как физическое состояние и внутренняя установка.
Слабость неимоверная - легла бы и лежала и холодно. Я так понимаю, что это кризис. И где-то тут прочла, что во время кризиса не стоит выходить из голода. Подскажите, как мне дальше быть? Выходить или поголодать ещё или на воду перейти?
