Очень сильно клонит на сон в обед. после того как покушал. Раньше у меня такое было. потом исчезло. сейчас опять появилось. Что это , растолкуйте ?

У меня подобное было когда пища в обед не была чисто растительной. Если обед вегетарианский без переедания - проблем нет. Опять же по био часам у среднестатистического человека в районе обеда 13-15 часов физический спад ( откуда инфа не помню- ссылки нет) плюс обед, на переваривание которого тратятся силы организма. Вывод - или переносить время приема пищи, или питаться не энергозатратно ( в идеале сыроедение).
Удачи!

oncer - 25-05-2008 03:54

Очень сильно клонит на сон в обед. после того как покушал. Раньше у меня такое было. потом исчезло. сейчас опять появилось. Что это , растолкуйте ?

Возможная причина: при тяжелом переваривании - смесь большого количества белков и углеводов (о чем говорил Партизан), либо от большого количества быстрых углеводов - причина та же, - легкая гипогликемия.

Блин… красиво-то как звучит-- гипогликемия--- надо себе пометить-))).

Гипо.. что?

Если твой обеденный прием пищи включает в себя картофель, мучное (пельмени, хлеб, рожки, спагетти, вермишель, клецки и т.д и т.п), вареное, сложные углеводы и т.п.... и особенно если в этот момент отсутствуют овощи (сырые, пусть даже в виде салатов), то ничего удивительного, обычное дело для обеда, когда рубит в сон, да еще если солнышко пригреет … особенно, если налопаться этого “добра” до отвала, да еще запить чайком с булкой, тогда точно “пузо” натянит веки вниз

Попробуй съесть за обед хотя бы 4-5 спелых помидор или перца сладкого… морковки или свеклы (хотя бы со шпинатом или листьями салата, ботвой). Уверен, что в сон тебя точно не потянет. “Фирма” гарантирует, как любил говаривать Солодов: “ за слова отвечаю!”

Пересмотри свой “обычный” обед, из чего он состоит?… возможно, этого будет достаточно, чтобы решить делемку

Успехов!

Однозначно переедаешь, постарайся тчательней пережевывать, тогда пищи для насыщения понадобиться меньше.

Это совсем нормальное явление после обильного углеводного приема пищи идет выброс инсулина поджелудочной железой и от этого появляется слабость хочется вздремнуть валяться на диване это легкая гипогликемия по научному в ней есть свои плюсы так как на время в крови падает уровень сахара то в свою очередь идет выброс соматотропного гормона его уровень повышается это в свою очередь востанавливает организм и много еще чего происходит в организме.
Вывод нужно сделать акцент на сложных углеводных продуктах и не пихать в себя всякие простые углеводы типа сахара и прочих искуственных углеводов от этого гипогликемия не будет такой ощутимой.

А можно не обедать и чувствовать себя бодрым! Я в течении нескольких лет практически не обедаю, а на завтрак пью чай, иногда со вкусностями, ну а под вечер отрываюсь, хотя моя работа требует больших физических и психических нагрузок помимо занятий ИИ.

Серёжа - 30-06-2008 16:24

хотя моя работа требует больших физических и психических нагрузок помимо занятий ИИ.

А что за работа?

Серёжа - 30-06-2008 16:24

хотя моя работа требует больших физических и психических нагрузок помимо занятий ИИ.

А я и не знала, что твоя работа требует больших психических нагрузок, может ты ещё где-то подрабатываешь? Секретным агентом например?

А если честно - ты молодец, во многом благодаря тебе я стала заниматься собой и убедилась, что нормальный обед вполне может состоять из яблока и горсточки орехов, а не первого, второго, третьего, десерта и компота вместе взятых

>>Вывод нужно сделать акцент на сложных углеводных продуктах и не пихать в себя всякие простые углеводы типа сахара и прочих искуственных углеводов от этого гипогликемия не будет такой ощутимой.

вово! а ещё не забывать не нажирацо до пуза и не смешивать не смешиваемое

.

kit_karson - 01-07-2008 08:21

Серёжа - 30-06-2008 16:24

хотя моя работа требует больших физических и психических нагрузок помимо занятий ИИ.

А что за работа?

Производство эксклюзивной мебели из нат. дерева.