Светозара, спасибо, но по-моему ты меня с кем-то путаешь Спасибо за совет.
Горди, нет, я не голодал на воде. Я попробую. Просто не люблю “мерзнуть”. Но хочу сделать следующий шаг - трехдневное сухое, но имея ввиду предостережения Голтиса, сделаю это через промежуточный. Вместе с этим, отлежаться дома не получится - занятия, поездки туда-сюда. Все получится.
Как обещала, делюсь своими тайскими заметками. Но ничего принципиально вы не найдете. Когда читаю более раннюю информацию с других семинаров, понятно, что Голтис вносит коррективы в зависимости от географии и конкретных обстоятельств. У нас календарь был такой:
сухое голодание – 24, 25, 26 декабря;
полный 9-дневный выход – с 27 декабря по 4 января (на 10-й – включение в рацион мяса и птицы).
Так что, празднование Нового Года попадало как раз на период выхода, и народ интересовался, как выход ускорить. Все разъезжались в разное время, начиная с 27 декабря (в самолете грамотно выходить из голодания затруднительно), а кто-то оставался на Новый Год в Таиланде.
Где-то на форуме обсуждали, как можно растянуть выход, умножая дни. При экстренном выходе –наоборот, все сокращается (до разумных пределов, конечно, ) Для нас это не было в полном смысле слова экстренным выходом, просто на 31 декабря выпал 5й день выхода. Желающим Голтис рекомендовал выход по 4м дням, как положено, а на 5й день – до обеда подключить творог со сметаной, как по 7му дню, а вечером – переходить на морепродукты по 8му дню.
Также давал пример вынужденного перехода на «неправильное» питание (на оленину или консервы). Но это – немного другая тема.
Подробности нашего выхода из голодания пришлю лично, кому обещала. Не буду засорять эфир. Kit_Karson где-то давал 10-дневную схему выхода после Байкальского семинара.
В Таиланде не было многих продуктов, которые рекомендуются (даже с фрешами был напряг). Индустрия туризма диктует свое, увы!
Говоря о голодании по лунному календарю, Голтис также отмечал, что при этом хорошо, если с лунным календарем совпадают православные однодневные посты в среду и пятницу. Также очень хорошо приурочить голодание к большим и малым православным постам. Лично мне следовать этой рекомендации пока проще и интересней, по ходу дела много информации можно узнать, да хотя бы из истории Руси и православия. К примеру, на неделях сплошных седмиц посты не соблюдаются вообще. Вот ближайшая Сплошная седмица Мытаря и фарисея – в этом году с 18 по 24 февраля. Будет еще Масленица, или Сырная седмица (блинчики можно кушать ) Зато с 10 марта по 26 апреля – Великий Пост, один из 4х многодневных. Сюда отлично впишется любая схема голодания. Голтис и такие рекомендации давал - начинать большой пост с 3 дней сухих и переходить на 7 мокрых. По-моему, он упоминал что-то и о 3х сухих днях в конце поста, но я могу ошибаться, надо «подергать» своих сокурсников.
В общем, стала я любопытствовать, а что же все-таки едят во время постов, и в результате нашла интересный (опять-таки, для себя, никому не навязываю) сайт http://www.pravpost.org.ua Там и календарь постов, и о пользе поста, и масса интересных рецептов постного стола, включая салаты, первые и вторые блюда, десерты.
Антон, а почему бы не попробовать 2 дня сухих?
Если только выбирать м-ду 1 сухим и тремя мокрыми, то вот еще один вариант получается. Тем более… отголодав 2 дня на сухую- утром третьего решишь, что тебе делать далее. Продолжить или выходить.
Светозара, спасибо за ссылку.
насчет ускоренного выхода: правильно ли я понял что делаем так - первые четыре дня как обычно (1-соки,2-фрукты,3-салат без масла, 4- салат с маслом, семечки, немного кисломолочки, сухофрукты) а на пятый до обеда творог - вечером морепродукты?
Можно в личку про консервы и оленину?
Антон, а почему бы не попробовать 2 дня сухих?
Если только выбирать м-ду 1 сухим и тремя мокрыми, то вот еще один вариант получается. Тем более… отголодав 2 дня на сухую- утром третьего решишь, что тебе делать далее. Продолжить или выходить.
Будни, Партизан. Выпадет на пару выходных - будет два сухих. А пока что так. )
насчет ускоренного выхода: правильно ли я понял что делаем так - первые четыре дня как обычно (1-соки,2-фрукты,3-салат без масла, 4- салат с маслом, семечки, немного кисломолочки, сухофрукты) а на пятый до обеда творог - вечером морепродукты?
Отличия все равно есть, вижу. Наверное, наша схема все-таки была подстроена под праздник изначально (вино - именно на 5й день, на Новый Год). Поэтому в основном даю, как было, опуская местные особенности.
1 день: фреши, травяные чаи с медом, ягоды (также дыня, арбуз; он же - вместо чая). Фрукты – только по желанию, НО ЧЕТКО ПО ГРАФИКУ ПОСЛЕ 12.
2 день: + фрукты, в обед чайная ложка цветочной пыльцы.
3 день: + утром и вечером по выбору 50 г кисломолочных, чайная ложка сметаны. В обед салат без заправки.
4 день: + в обед салат с маслом
5 день: + семечки белые, подсолнечника, сухое красное вино (до 100 г), запеченые овощи (можно запечь яблоко). Супы овощные без картошки. Кисломолочные - по 80 г
6 день: + крупы, орехи (кроме арахиса), специи
7 день: + творог с медом, орехами, сметаной
8 день: + морепродукты (мидии, креветки, кальмары)
9 день: + рыба, яйца
10 день: + мясо, птица.
Т.е. Голтис дает гибкие схемы. Когда человек “въезжает в тему”, он уже сам может строить свой выход.
Спасибо за совет.
) Зато с 10 марта по 26 апреля – Великий Пост, один из 4х многодневных. Сюда отлично впишется любая схема голодания. Голтис и такие рекомендации давал - начинать большой пост с 3 дней сухих и переходить на 7 мокрых. По-моему, он упоминал что-то и о 3х сухих днях в конце поста, но я могу ошибаться, надо «подергать» своих сокурсников.
