По себе могу сказать, что так и не понял, как ее “запустить” в процесс. Начинаю, вроде все ок, а потом внимание рассеивается…
У меня проблемная группа мышц - ноги. Вместо образа восходящего солца до зенита, ощущаю тепло, жар и напряжение. Но это ведь не визуализация, это просто ощущения. Образ диска рассеивается и не могу на нем сосродоточится, внимание идет на кол-во повторений, на нагрузку....
До сих пор испытываю сложности с данным принципом.
Помогите. Как запустить визуализацию в нужном объеме?
Borinsky и Gordi, сорри за оффтоп, но раз уж зашел разговор про 2ю ступень… Я уже 4й месяц занимаюсь по 1й ступени (начинал занятия по 1й группе) и ввиду приближающегося семинара в Карпатах очень хочется узнать про 2ю ступень. Несмотря на то, что мне еще предстоит наблюдать еще много изменений и открытий занимаясь по 1й ступени, тем не менее, я с нетерпение жду возможности перейти на совершенно новый уровень.
На форуме и на сайте инфы про 2ю ступень совсем мало. Поделитесь пожалуйста драгоценным опытом. Что привносит собой 2я ступень по сравнению с первой? Новые упражнения? Как Голтис умудряется вести 1ю и 2ю ступень одновременно?
Не торопись дружище!
Всякому овощу свое время. Зачем тебе рассказы про вторую ступень? Будешь на второй ступени - сам все и прочувствуешь.
Это ж бежать впереди паровоза-))).
А на семинаре Андрей ведет первую ступень, а Голтис - вторую.
Хочется узнать программу для 2й ступени. Например, для первой есть подробная информация: открытое сердце, питание, голодание, комплексы для спины, груди, ног, дельты и т.д. По 2й ступени информации почти нет. Перед тем как поехать на семинар к Голтису по 1й ступени, я внимательно изучил форум, отзывы практикующих, статьи и т.д. Тогда я понял, что мне это надо. Вот и теперь хочу составить такое же представление о второй ступени со слов тех, кто занимается по продвинутой программе. А тут еще как глянул, что теперь расценки в евро, аж прифигел. Выходит, что если раньше семинар был 400 долларов, то теперь это 400 евро. Разница в 40% как ни как ощутима для студента. Вот и хочу четко знать, что я смогу получить на 2й ступени.
Borinsky и Gordi, буду очень благодарен за информацию! Спасибо!
Я занимаюсь по первой ступени больше 9 месяцев и хочу сказать, что мысли переходить на вторую появятся не раньше, чем через год-полтора. Хотя ИИ неодинаков для всех, это я уже усвоил.
Мне вполне понятен твой интерес ко второй ступени. Сам вот, задумывался над тем, что будет на третьей… а ведь до нее еще полгода (если конечно она будет, пока на сайте в Карпатах упоминается только 1я и 2я. Быть может одним годом не отделаюсь и переход на третью займет гораздо больше времени, чем я предпологал)
Вторая ступень (согласно моему мнению (а оно конечно же может отличаться от других)) гораздо насыщеней и сложней.
Упражнения в целом теже (ноги, дельта, спина, грудь).
Новшевшества:
1. принцип включения эффекта световой визуализации
2. полуторы в нижней-верхней фазах (это убойное внедрение)
3. понятие четырехсета (3й блок)
4. упражнение на брахиалис и отжимание узким хватом (трицепц)
5. эффекты “додавливания” и самосопротивления в упражнениях
6. понятия супинация и пранация в дельтах
7. добавляется 4й подход
8. упражнения чуть видо изменяются, т.к. уже пробиваем не 5ть секторов а 9ть (различные положения рук и ног)
9. вторая ступень делится на 1й комплекс 2й, и 3й комплексы. Отсюда появляется понятие макроцикл…
Во втором комплексе появлятся другие упражнения. Одни заменяются, другие усиливаются. Например, появляются жабки, нету половинок (временно ) и т.д....
В целом, просьбу выполнил. Пожалуй, только раззадорил… а может и замотиваровал. Только не ждите расшифровки новшевств, это ни к чему. Если из внедрять “от себя” по описанию, то можно таких дров наломать… поэтому, только через семинар (практический!)
Спасибо, Borinsky! Все как раз настолько подробно насколько мне и хотелось. Расшифровывать не надо. Вижу, что много нового и интересного—это и хотел увидеть. Еще раз спасибо!
и хочется добавить а фактически нечего =)
Ровно так Боря написал. Для меня правда убойным все же пункт 3 больше смотрится =)
Еще каждым второступенщикам давалось что-то свое - уникальное.
И еще было одно занятие по основам Мисюдзюрю и одно занятие на котором вкратце был дан банный семинар - Баня по русынски. (не знаю как на Ольхоне, у нас так.)
То есть будет где то 4 занятия на которых будет не только техника, но что-то еще, для каждого семинара разное. Но скорее всего включающее указанные два пункта.
На семинаре действительно первую ведет Андрей а вторую Голтис, и еще Голтис рассказывает про питание, голодание и открытое сердце для всех семинаристов - 1-й и 2-й группы вместе.
Вторая ступень - это действительно следующий шаг, это очень мощно, у меня наконец нормально заработал блок Грудь, стал появляться рельеф и глубже как то осмысливаться упражнения стали…
Отзанимавшись год, (может два - самому решать), действительно стоит посетить.
Я занимаюсь по первой ступени больше 9 месяцев и хочу сказать, что мысли переходить на вторую появятся не раньше, чем через год-полтора. Хотя ИИ неодинаков для всех, это я уже усвоил.
в марте будет полтора года как по 1 ступени занимаюсь.. где-то с неделю назад пришло понимание - ХОЧУ на 2 ступень… надеюсь, в карпаты поехать летом
Спасибо Borinsky,Gordi что немного расказали о том, что ждет впереди - уж очень интересно
Спасибо, Gordi, за пост. Вторая ступень действительно кажется очень насыщенной, хотя я понимаю, что я для себя далеко не полностью раскрыл потенциал 1й ступени. Ведь по сути визуализация присутствует и в 1й ступени. А визуализация это очень мощный инструмент и если им овладеть в совершенстве, то результаты не заставят себя долго ждать
и переход на третью займет гораздо больше времени, чем я предпологал)
