Если ты себя не ограничивешь насильно (испытываешь СИЛУ ВОЛИ) и тебе хватает, то все ок) А вот от сладкого надо отказываться (постепенно IMHO)

У меня почему-то от меда стала сходить эмаль с зубов, причем очень заметно.
А суставы хрустят от совсем другого.

привет. был на семинаре Голтиса в Одессе 2 месяца назад. очень трудно сдерживать себя в питании.так и хочется пироженные поесть тортика и вообще любое застолье не могу удержаться, чтобы не обожраться да еще и вредных продуктов. а иногда даже и запиваю все это.
понимаю что все это вредно, но не получается пока что с собой совладать. как с этим справиться?
буду очень рад за помощь.
С уважением, Алексей.

А я шоколад, коньяк во фляжке и аскорбинку постоянно таскаю с собой в рюкзаке, когда гуляю по горам. Хотя иногда просто нападает жор на шоколад и тогда съедаю его столько, сколько хочу. Главное, есть с удовольствием, с благодарностью к продукту и тогда даже вредные продукты не наносят ущерба. Все есть яд, все есть лекарство, разница лишь в дозах. Но больше 100 грамм и не елось…

мне когда сладкого хочется постоянно - завариваю и пью полынь, ем много чеснока, жор и желание проходит почти сразу. я так понял, что сладкого хочется не мне, а неправильной микрофлоре, кот. живет в кишках.

читал где-то, что кофе со сливками - яд, а как это относится к продуктам из какао + молочные/кисломолочные? по идее так же?

По идее какао вроде как полезно и усваивается хорошо, молоко - нет. Кисломолочное - полезно. Из этого делаю вывод, что какао на молоке вещь трудноусваиваемая.

Читала где-то, что какао на молоке утрачивает всю полезность антиоксиданта. Я делала на соевом молоке, когда такое оказывалось доступным. Ну а сейчас просто развожу кипятком и когда немного остынет, добавляю ложку меда. Все-таки “витамин радости"…

2 мальвина
А на коньяк “жор” не нападал? Или тогда тоже надо с радостью и благодарностью? Что б не вредить…

шоколадное масло относится к Насыщенным Жирным Кислотам, чем меньше тем лучше…
а чем больше лецитина тем холестерин меньше....