Есть здесь немного - http://www.goltis.info/ru/comments/master_on_extrim/
а мое понимание это приятие всего что тебя окружает и всего что с тобой происходит.
Любовь к природе, к людям к событиям. И практика открытого сердца с человеком при общении быть честным до конца, как будто ты знаешь что умрешь
через минуту и у тебя нет времени хитрить, лукавить и тп. Как будто это кто-то ну такой близкий тебе, ближе брата, и особенно важно об этом помнить когда идет конфликт, когда ты что-то неприемлишь в словах собеседника.
Еще практика открытия сердца - усмирить гордыню в общении, еще практика - почаще бывать на природе и слушать ее и смотреть, еще…
Еще важно заниматься физикой и ты сам через полгода или год поймешь что такое открытое сердце и сам будешь делиться и объяснять.
это как Данко, как обнаженный нерв, когда не боишься что тебя обидят и не поймут, ну впрочем это лирика.
Я честно полгода не мог вообще в толк взять что это и как. Один раз пробило, и все… А объяснить видишь сложно…
