Здравствуйте.

После неполного месяца занятий по 3 группе у жены появился геморройный узелок.
Она уверена, что это от непривычного для нее напряжения очень слабого пресса.
Ни склепки, ни подъема с поворотом туловища - ни одного повтора на полную амплитуду не может сделать, поэтому делает как может. Очень устает.

Сейчас снизила нагрузку вдвое, не доводит мышцы до полной усталости, но болячка, похоже, пройдет нескоро.

Сталкивался ли кто-нибудь с подобными явлениями? Как справлялись?

Спасибо за понимание.

Свечи с экстрактом красавки помогают

Спасибо.

А с занятиями как быть?

Как говориться, “по самочувствию”.

Усталось по большей части в голове, а не в теле. Поэтому было бы здорово замечать, отслеживать внутренние разговоры до и после занятий. С каким настроением вы приступаете к занятиям? То ли это вдохновенное состояние от видения собственного здорового и красивого тела? Или же происходит разговор типа “ну вот блин опять пора приступать к этим упражнениям, как же мне тяжело, как я устал(а)...”

Будь я на вашем месте, уменьшил бы нагрузку процентов на 20-30. Ну и, как говорил Голтис, очень важен настрой, с которым упражнения выполняются.

Спасибо за напоминание о настрое.

В отношении моей жены - достаточно сложный случай. Образ мышления - упадочный, даже не “всё будет плохо”, а “всё УЖЕ плохо”.
От карпатского семинара она получила достаточно много позитива, но потерю веса считает катастрофической, и даже невосполнимой.
Поэтому - страх, уныние, отчаяние уже через неделю после возвращения.

Мои разговоры не помогают - видимо, авторитета не хватает ))).

Но мы пришли к тому же мнению - отдохнуть, настроиться - и снова работать на здоровье.

Спасибо за поддержку.

Да уж, быть авторитетным в глазах собственной жены дорогОго стоит!

Когда перед глазами вдохновляющая картина будущего, тогда нет вопросов с мотивацией, усталостью, перенапряжением, стрессом. И очень важно эту картину постоянно обновлять, прорисовывать, - тогда будет эффект.

Психологический настрой на успех, победу выходит на первый план в подготовке спортсменов - такова тенденция. И в подготовке жен тоже

Какими бы словами вы могли вдохновить свою жену? Можете написать эти слова прямо здесь?