Можно ли отдыхать между упражнениями или подходами 2 блока или весь блок делается нон-стопом, в принципе можно, т.к. руки грузятся поочередно, но тяжеловато, хотя я делаю пока только по 2 подхода.

если ты про дельту, то без перерыва

Да, про дельту речь. Спасибо.