Рецепты, предложенные Фалеевым А.
Способ 1. Самый лучший и наиболее рекомендуемый: семена льна с подсолнечным маслом.
Поставить настаиваться масло с семенами льна. 100г. семян льна перемолоть на кофемолке, залить нерафинированным подсолнечным маслом холодного отжима и настоять 7 дней в темном месте, в темной емкости, при комнатной тем-ре, изредка хорошо встряхивая. После настаивания масло можно хранить в холодильнике.
Пить каждое утро по 1 ст ложке за 40-60 минут до еды. А еще лучше, если вы просто выпьете масло, а завтрак (вернее это уже будет ланч) перенесете на 2-3 часа.
Кроме того, количество приемов масла можно увеличить и пить не только утром, а вообще перед каждым приемом пищи (за 40-60 минут), т.е. не один раз в день, а 3-4 раза в день.
Способ 2. Любое растительное масло.
В первые дни, когда семя льна еще не настоялось, или вы решили, что не будете связываться с этой процедурой размола льна и его настаиванием, я рекомендую просто принимать любое растительное масло утром натощак за 40-60 минут до еды по 1 ст ложке. Рекомендовать какое-то отдельное масло смысла нет. Подойдет любое растительное масло, например, тыквенное, масло из арбузных семечек, кедровое, льняное, подсолнечное, оливковое и любое другое.
Все эти виды масел можно купить в аптеках. Можно чередовать и пить некоторое время один вид масла, затем другой и так далее. Лично мне по вкусу больше всего нравится тыквенное (продается в аптеке под названием “Тыквеол").
Способ 3. Молотый кофе с маслом.
1) прямо с раннего утра, лучше с восходом солнца, завариваете себе чашку молотого кофе. Кофе, как и всякий подгоревший продукт - очень хорошее желчегонное средство;
2) выпиваете ее без сахара (как принято в Европе);
3) заедаете все это сливочным маслом на кончике ножа.
Хочу обратить внимание - нужно заваривать именно МОЛОТЫЙ кофе, а не тот быстрорастворимый, который продается у нас на каждом углу.
Второе замечание - не забывайте про масло после кофе, т.к. кофе без масла может вызвать приступ голода. Т.е. вызовет не притупление аппетита, а наоборот - его обострение.
Способ 4. Желчегонные сборы трав.
Этот способ похож на все остальные - утром, вместо масла выпивать желчегонные травы, любые из предложенного списка: цветы бессмертника, пижма, корни одуванчика, кукурузные рыльца, календула (ноготки), листья и цветки мать-и-мачехи, листья подорожника, ромашка, плоды шиповника и т.д. Все эти травы можно купить в аптеке и заваривать так, как указано на упаковке.
Способ, кажется самым простым, но самом деле все не так очевидно. Дело в том, что большинство желчегонных трав являются сокогонными. При приеме этих трав увеличивается выработка соляной кислоты и, в результате, просыпается аппетит. В этом их серьезное отличие от масла, потому что после того, как выпито масло, аппетит, наоборот, пропадает.
Так как после приема желчегонных трав нужно будет минут 40-60 оставаться без еды и дать желчи выйти, то это время ожидания переносится с трудом, поэтому этот способ самый не удобный.
Способ 5. Тюбаж.
Для тюбажа использовать минеральные воды, обладающие желчегонным и стимулирующим действиями. К ним относятся Ессентуки № 4 и № 17, Арзни, Смирновская, Джермук. Минеральная вода применяется комнатной температуры, без углекислого газа. Для этого бутылку с газированной минеральной водой нужно открыть заранее, чтобы за ночь весь углекислый газ из нее вышел.
Утром натощак выпивают приготовленную минеральную воду (1 – 2 стакана), после этого необходимо лечь в постель на 1,5 часа на правый бок с грелкой на область печени.
ЕЖЕДНЕВНОЕ утреннее очищение желчного пузыря должно войти в привычку, точно так же, как и утренняя чистка зубов. Этот навык не только не позволит вам попасть в разряд “ем мало, а полнею”, но и убережет вас от многочисленных проблем с желчным пузырем и печенью.
