я писал в другой теме:
“очень трудно сдерживать себя в питании.так и хочется пироженные поесть тортика и вообще любое застолье не могу
удержаться, чтобы не обожраться да еще и вредных продуктов. а иногда даже и запиваю все это.
понимаю что все это вредно, но не получается пока что с собой совладать. как с этим справиться?
буду очень рад за помощь.
может подскажешь как удовлетворять потребности организмы в чем-то
вкусненком, да так чтоб это не противоречило принципам правильного питания?”
спасибо всем кто делился своими советами. поделюсь и я! причем это подходит не только к питанию, а ко всем вещам в нашей жизни, где мы себя заставляем что-то делать или запрещаем
так вот порыскав в инете нашел классный сайт, который для меня очень
усилил ИИ и меня вообще в принципе http://stroynost.sergeevs.ru/index.htm
Вам знакомо ощущение, когда ты себя уговариваешь или заставляешь
сделать что-то или наоборот запрещаешь? благодоря этой методике этих
конфликтов становиться значительно меньше. а в идеале вообще не
становиться. т.е. мне не хочется есть пироженные, мне хочется делать
тяжелые блоки и т.п. я прочел первые 10 выпусков рассылки “1. Как похудеть легко,
приятно и навсегда”
Удачи
