Если ты себя не ограничивешь насильно (испытываешь СИЛУ ВОЛИ) и тебе хватает, то все ок) А вот от сладкого надо отказываться (постепенно IMHO)

У меня почему-то от меда стала сходить эмаль с зубов, причем очень заметно.
А суставы хрустят от совсем другого.

привет. был на семинаре Голтиса в Одессе 2 месяца назад. очень трудно сдерживать себя в питании.так и хочется пироженные поесть тортика и вообще любое застолье не могу удержаться, чтобы не обожраться да еще и вредных продуктов. а иногда даже и запиваю все это.
понимаю что все это вредно, но не получается пока что с собой совладать. как с этим справиться?
буду очень рад за помощь.
С уважением, Алексей.