Форум ЗДОРОВОГО образа жизни 2007-12-26T21:15:53Z Copyright (c) 2008 ExpressionEngine tag:goltis.info,2008:10:08 Опыт 12 суточного сухого голода tag:goltis.info,2007:forum/viewthread/.579 2007-12-26T21:07:36Z 2007-12-26T21:15:53Z Александр Бузников Имею опыт непрерывного 12 суточного сухого голода. Готов поделиться своим опытом, достигнутыми результатами и ответить на любые вопросы.

]]> Баня во время выхода tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.826 2008-08-15T21:34:44Z Арчи Произошло буквально пару минут назад.видимо я где-то что.то либо не прочел,либо что-то упустил
,но решил на 3-м дне выходе из голодания сходить в баньку(благо поехал в деревню).выхожу идеально, поэтому не видел препятствий для посещения парнойsmile вообщем перед баней сделал 3й блок ии и немного отдохнув направился избавляться от шлаков.сначала попотел на лавочке достаточно долго,ополоснулся и отдохнул в предбаннике.к этому времени мои братья, которые начали принимать баню раньше,закончили мыться и я остался один.отдохнув я почему долго не хотел заходить в парную(и ведь чуял что-то неладное!), но подумав когда я ещё смогу приехать твердо решил что стоит.хорошенько попарился(но в меру) олоснулся и вышел на улицу подышать свежим воздухом
и...начинаю чувствовать что ноги, как и все тело перестает слушаться, в глазах ‘звездится’,а мысли в голове говорят ‘ну вот и конец тебе’(было чувство того что уже умираю)…
Когда падал я пытался как то контролировать падение, но мало что получалось,благо упал на дровальник

]]> Теория взаимодействия волновой генетики, лечебного голодания и метода М.Норбекова tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.602 2008-01-14T13:36:12Z Александр Бузников В основе построения данной моей теории лежит попытка осмысления результатов моего личного опыта 12 суточного сухого голода, результатов достигнутых в процессе длительных голоданий Голтисом, Л.Щенниковым и другими людьми имеющими опыт продолжительных, в основном сухих голоданий, а также не связанного с голодом, но весьма эффективного метода М.Норбекова. Но все таки роль цемента в данной бетонной смеси принадлежит, несомненно теории волновой генетики, основателем которой является Петр Гаряев. Именно в рамках волновой генетики я нашел возможность объяснить для себя и увязать воедино поразительные лечебные эффекты, достигаемые принципиально разными по своей сути методами: сухим голодом и методом М.Норбекова.  Попробую, по возможности максимально простым для понимания ненаучным языком, изложить суть своей теории.
В результате полной расшифровки генома человека выяснились следующие интересные факты:
- у человека около 35 тысяч генов. Для сравнения: у мухи дрозофилы 13 601 ген, у круглого почвенного червя – 19 тысяч, у горчицы – 25 тысяч генов. Таким образом, столь малое количество генов у человека не позволяет с количественной точки зрения существенно выделить его из животного царства;
- непосредственно по составу белков мы с мышью имеем 90% общих генов, а с шимпанзе – вообще 99%. И, тем не менее, несмотря на практически идеальное совпадение структуры белков шимпанзе остается шимпанзе, а человек человеком;
- всего лишь около 2-х процентов генов осуществляют кодировку белков, из которых построен наш организм. Остальные же 98 процентов генома состоят в основном из пустынных участков, в которых просто-напросто не закодировано никаких генов, и так называемых тандемных повторов, которые якобы не имеют никакого смысла. Классические ученые не могут найти разумное объяснение данным 98 процентам и потому предпочитают их считать паразитической или мусорной частью ДНК, поскольку, с их точки зрения, они в ДНК никакой полезной функции не выполняют и поэтому совершено бесполезны.

]]> Мой опыт 7 и 12 дневного мокрого голодания tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.823 2008-08-14T11:56:01Z Арчи Слава Богу, хоть нашел в рунете единомышленников которые так же как и я за ЗОЖ(голодают, правильно питаются, занимаются самосовершенствованием, занимаются физической подготовкой и.т.д.)
Вообщем елюсь своим опытом голодания из которого на данный момент выхожу(2-й день, печатая эти строки неспешно пью свежевыжатый свекольно-морковный сок)
Немного о себе:
Мне 20. Сам с 2005 года занимаюсь здоровьем с конца 2005 года(с того момента как попались под руку книги Малахова, Брегга, Иванова и.т.п.). С детсва всегда занимался спортом, никаких хронических болезней не имел, но при этом с питанием и образом жизни обстояло не лучшим образом(алкоголь, сигареты, сбитый режим сна, переедание, неправильное питание и.т.п.), одним словом жизни вел не совсем истиный образ жизни. В свое время практиковал чистки по методикам описанным в книгах Малахова(печень, почки, кишечник). Старался питатся правильно(но мама у меня отличный кудесник на кухни, поэтому иногда не сдерживал себя, да и не хотелось ее обижать). Год назад все же бросил курить после 7 лет активного курения(1.5 пачки в день), практически не употребляю алкоголь, завязал со своим порочным жизненным образом(потихонечку восстановил режим сна, начал духовно самосовершенствоватся посредством йоги и других методик)
Так вот, опыт голодания у меня был не велик - пару однодневных, одно 3-х дневное - все мокрые. Поэтому решил снова прочесть книгу Малахова “Голодание в лечебных целях” и начать практиковать(как раз сейчас я на несколько недель свободен от дел, да и лето на носу. А то все время откладывал и откладывал, а сейчас почувстовал что вот - пришло время)
Начал я естественно со входа(подобрал грамтоно время по лунному календарю), но изначально я планировал 3 сутки голодать и повторить через месяц, поэтому и вход был 3-е суток.Далее во время голода чувстовал себя первый 2.5 сутки ужаснейшим образом - постоянные головокружения, слабость, в 1-е сутки постоянное чувство голода, да и на улице как раз в это время время было(в течении всего первого голода) не менее +30-35. После того как во время 3-го дня голода мы с друзьями сьездили и искупались в озере мне стало гораздо легче и я принял волевое решение голодать 7 дней(до этого я на день 2-й думал что буду голодать фракционно 3+3). В течении посл. дней у меня было все прекрасно и я решил что сделаю выход в 7 дней и буду снова голодать 3-4 дня, т.к. чувствовал себя в целом очень хорошо.  Ах да, ежедневно во время голода делал клизмы - выходил много чего интересного, даже и не подозревал что в недрах моего организма так много чего)
за время 7-дневного голода сбросил 8,5 кг(был 73,5 стал 65)
после этого 7-дневный выход сначала на соках, свежих ягодах,овощах и фруктах, позже , когда сьездил на 2 сутки в деревню (100 км от ближайшего города)позволил себе немного деревенского творога и простокваши и один раз кашу(рис)
Потом снова начал голодание(как думал изначально 3-дневное)
Первые 5 дней прошли как ни в чем не бывало.(я уже решил что дойду до первого ацидоза) Все время делал клизму. С 7 и 8-й день голодад всухую, потом снова 2 мокрых, потом снова 2 дня сухих и уже до конца голода мокрых
Кризис меня застал во время 6-го дня и длился вплоть до 11-го. Сказать было тяжело мягко сказано. Постоянная слабость, когда резко вставал были звездочки перед глазами(пару раз вставал и вообще ничего не видел ), вообщем с трудом передвигался, но дома на кровати не лежал, точнее лежал но редко, и то читая книгу. НА 12-й день я почувстовал себя прекрасно прилив сил и бодрости, продолжил физические занятия, отличное самочувствие и радость, на 13-й день аналогично и здесь я решил выходить из голода. Выпил разбавленного морковно-свекольного сока.
Ах да, совсем забыл сказать, что во время голодания, особенно во время кризиса были просто ужасные ночные кошмары, в ночь с 12-го на 13-й день видел просто прекрасный сон, природу, воду в реку чистую-чистую, очень прозрачную и один позитив(при чем в той речушке где как правило очень мутная и грязная река). Решил для себя что это знак свыше и вышел из голода. В ночь с 13-го на 14-й день(то бишь сегодня ночью) снилось как-будто я обьедаюсь во всю, стало во все как-то дурно. Проснулся - очень обрадовался))
Ну в принципе все)Буду продолжать практиковать голодание, но сделаю перерыв, все-таки организм не привык к таким стрессам)

]]> Практика 3 дневного мокрого голодания tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.812 2008-08-07T20:57:51Z Carlos Здравствуйте товарищи, с недавних пор я пересмотрел свой образ жизни ( во всех смыслах)… Во первых постарался перейти на более менее правильное питание, сейчас основной задачей ( второй этап) для меня немного почистить свой организм от шлаков. В данный момент у меня второй день входа в 3 дневное мокрое голодание ( правильное, так как до этого два раза голодал по три дня совершенно безсистемно). БУДУ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЕН ЗА СОВЕТЫ опытных людей.

Планирую такой граффик:

Вход

Первый день: легкий овощной суп + тушеные овощи

Второй день (то есть сегодня): овощной салат + утром около 500 мл ( 250 сока+250 колодезной воды) . и вечером 500 мл. сок -2\3 яблоко + 1\3 свеклы

Третий день: утром травяной чай+ морковный сок (300 мл.) вечером яблочно-свекольный.

Все 3 дня вечерние клизмы дисвода+ лимон сок

Голодание

3 дня вода ( из колодца по потребности)

вечером 3 дня клизма ( составом не определился, может посоветуете)

Выход

Первые 2 дня фруктовые соки (лимон, апельсин, ананас, гранат)

затем 2 овощные (свекла,морковь)

Прошу Вас ПОДСКАЗАТЬ, если что неправильно в моем граффике. К сожалению постоянного доступа пока в инет нету, поэтому ознакомиться со всеми

темами форума сложновато

затем овощной салат- тертая капуста + морковь

затем тушеные овощи

]]> 5-суточное сухое голодание tag:goltis.info,2007:forum/viewthread/.413 2007-07-07T18:20:22Z kit_karson Голодал как-то 5 суток «насухо» для решения конкретной проблемы. Переносится легче, чем «мокрое». Прикольно, что на 5-й день заметил, что побелели зубы. Но – если «мокрое» голодание хорошо изучено, про него много где написано, то про «сухое» - очень мало информации. А особенно о его влиянии на организм, а обезвоживание – штука непростая. Если кто сможет просветить в этом вопросе, просветите.

]]> 42 часа всухую tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.682 2008-03-30T11:18:42Z yalava Осталось четыре часа.
Радуюсь, что могу выложить этот пост, не бог весть какое достижение, но все же дело, а не слова smile
Самочувствие отличное, если бы не настроилась именно 42 часа, по Иванову, можно бы и продлить.

Вес - минус 2кг, налета на языке нет. Слегка сжимает гортань.

Вопрос к опытным практикующим - если перед выходом сделать не клизму, а выпить 3 л соленой воды для глубокой очистки кишечника - как тут недавно писалось А.Бузниковым?  С точки здравого?

Срочно не обязательно отвечать, сейчас ничего не буду делать, (по учителю), это вопрос по поводу, на будущее.

Спасибо всем, благодаря чтению форума вышла из стагнации.
grin

]]> Анализ некоторых процессов, происходящих в организме после прекращения продолжительного сухого голода tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.658 2008-03-07T12:43:45Z Александр Бузников Данным анализом я попытаюсь прояснить ситуацию с жизнедеятельностью и некоторыми процессами, происходящими в организме человека после длительного сухого голода, на основе предположений и интерпритации динамики изменений отдельных показателей крови,зафиксированных у меня сразу после прекращения двухнедельного адаптационного периода по выходу из 12 суточного непрерывного сухого голода, затем почти три месяца спустя и потом еще спустя 15 дней. Я считаю, что нижеуказанные процессы характерны для любого организма пережившего продолжительный сухой голод, а степень изначальной подготовленности организма до проведения сухого голода является параметром, характеризующим время протекания данных процессов. Исходя из этого, предметное понимание процессов происходивших в моем организме после прекращения длительного сухого голода, на мой взгляд, в любом случае будет полезным для людей собирающихся практиковать или уже практикующих длительный сухой голод.
1. Сердце и сосуды. Сразу после прекращения адаптационного периода по выходу из 12 суточного непрерывного сухого голода, анализы крови зафиксировали существенное улучшение как клинических , так и биохимических показателей о чем мною уже было рассказано в теме «Опыт 12 суточного непрерывного сухого голода».  Это явилось следствием того, что организм, поставленный в жесткие условия выживания, вынужден был интенсивно использовать все, что в нем могло служить источником пищи и воды. В результате данного процесса стенки сосудов существенно очистились от многолетних холестериновых наслоений, увеличив таким образом просвет внутри сосудов и эластичность стенок сосудов. В результате продуктивность работы сердца повысилась. В настоящее время мой пульс в состоянии покоя варьируется в пределах 53-58 ударов в минуту. Согласно классической медицине, данные значения пульса свидетельствуют либо уже о наличии брадикардии, либо о близости к ней. Однако мое общее самочувствие хорошее и какие-либо иные симптомы свойственные для брадикардии, такие как головокружение, потери сознания, быстрая утомляемость, нестабильное артериальное давление и т.д. у меня отсутствуют. Это означает, что данный сердечный ритм идеально соответствует качеству моих очищенных сосудов и является вполне естественным и комфортным для моего нынешнего состояния организма. Для людей практикующих занятия с железом, возможно будет интересна нижеприведенная динамика изменения моего пульса и давления в период одной из тренировок в настоящее время.
2 марта 2008г. Атмосферное давление очень низкое (низкие плотные тучи, идет снег, температура +1). Мой вес – 91 кг.
10.15 – замер перед началом тренировки. Пульс – 54. Давление – 118/78. Аритмии нет.
11.27 – замер через 5 секунд после окончания занятий с железом. Пульс – 134. Давление – 115/76. Аритмии нет.
11.40 – замер сразу после упражнений на пресс в положении лежа и «сжиганий». Пульс – 135. Давление – 122/84. Аритмии нет.
11.45 – контрольный замер. Пульс – 100. Давление – 110/76. Аритимия.
11.50 – контрольный замер. Пульс – 92. Давление – 106/71. Аритмии нет.
14.00 – замер сразу после одного часа ходьбы босяком по снегу. Пульс – 71. Давление – 116/76.

]]> Три в одном: глубокая чистка всего ЖКТ, мини-голод и интенсивная очистка печени. tag:goltis.info,2008:forum/viewthread/.653 2008-03-03T13:40:48Z Александр Бузников Данная комплексная методика была мною разработана на основе личного опыта применения глубокой очистки всего ЖКТ, а также внесения на первый взгляд незначительных, но по моему глубокому убеждению весьма существенных определенных дополнений и изменений в широко известную двойную очистку печени с использованием оливкового масла и лимонного сока. Данная методика была мною успешно реализована и достигнутыми объективными результатами на практике доказала свою высокую эффективность. Изначально я приведу алгоритм последовательности действий совершаемых для реализации данной методики, а уже затем свои соображения в защиту ее отдельных фрагментов и сообщу об объективных результатах достигнутых мною посредством ее использования.
Алгоритм последовательности действий следующий.
Первые сутки.
21.00 – глубокая очистка всего ЖКТ с использованием 3-х литров соляного раствора. Подробно об этом методе мною уже было написано в теме «Опыт 12 суточного сухого голода». После очистки всего ЖКТ прием какой-либо пищи до утра третьих суток исключен.
Вторые сутки.
В течение дня мокрый голод, т.е. никакой еды, а только питье воды по мере желания.
18.00 – начало прогревания области правого подреберья ОЧЕНЬ горячей грелкой. Грелка должна быть не просто горячей, а именно ОЧЕНЬ горячей!!! Для того чтобы более наглядно понять, что я в данном случае имею в виду под термином «очень горячей грелки» скажу лишь, что после подобного прогревания последствия термического ожога у моей кожи окончательно исчезли лишь спустя 2-3 дня после окончания процедуры.
19.00 – 21.30 – классическая процедура исполнения широкоизвестной чистки печени с использованием 250 мл оливкового масла и 250 мл свежевыжатого лимонного сока, во время которой через каждые 15 минут пьется по 2 столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки лимонного сока. При этом область правого подреберья постоянно прогревается очень горячей грелкой.
21.30 – 23.00 – прогревание области правого подреберья очень горячей грелкой лежа на правом боку. В 23.00 заканчивается прогревание области правого подреберья грелкой. Таким образом, область правого подреберья в течение 5 часов непрерывно прогревается очень горячей грелкой.
23.00 – 23.15 - так называемое «дыхание йогов» (максимальное втягивание и выпячивание живота).
Третьи сутки.
7.30 – двухлитровая клизма.
В течение дня высасывается сок из не менее чем трех гранат. Никакой иной еды в течение суток больше не употребляется. Только сок из гранат и питье воды.
18.00 – 23.15 – точное повторение процедуры по очистке печени, которая осуществлялась накануне, т.е. во вторые сутки.
Четвертые сутки.
7.30 – двухлитровая клизма.
8.00 – большая порция (около 0,8 литра) чая из палочек фруктовых деревьев и кустарников.
В течение дня употребляются свежие фрукты и овощи.
20.00 – отварной картофель и овощной салат без соли и масла.
Со следующего дня обычное повседневное питание.

]]> Неожиданный результат. tag:goltis.info,2007:forum/viewthread/.476 2007-08-26T22:51:27Z Ксения Привет! Сейчас выхожу из трёхдневного сухого голодания. Это у меня второе, первое было в июне в карпатах. Так вот, пару дней назад я заметила, что у меня голос “прорезался” Раньше я очень любила петь, особым талантом не обладала, но в компании под гитару - запросто! (или хотя-бы дома в ванной) smile Но в последние годы после нескольких острых ангин и ларинготрахеитов голос пропал и петь не получалось ну совсем никак. А сейчас вот получается! А муж говорит, что голос у меня стал даже лучше, чем был до того как я его потеряла!  (Я уже не говорю о том, что за периоды голодания и занятий ИИ я сбросила 15 кг, лучше стала кожа, волосы, ногти и главное мысли grin )

]]>