С детства я был очень худым. Очень узкая грудная клетка, мало мышц. С 17 до 20 я Занимался бодибилдингом, без “химии”. Мяса нарастил немного, стал сильнее, но всё равно так и остался худым. Если говорить по поводу моего образа жизни. то непью, некурю, придерживаюсь правилам здорового питания.... И как-то я услышал, что есть парни, которые были как и я, но набрали вес до нормы и даже больше, причём за счёт мышц, занимаясь по ИИ! И что даже кости у них увеличились, стала объемнее грудная клетка! Я очень впечатлён. Особенно поразило фото с сайта - http://www.goltis.info/images/gallery/ivan.jpg

И при этом не надо поглощать много белков и углеводов, не надо годами карячица выполняя стновую тягу и присед с большими весами. Интересен так же факт, что Голтис был тернером чемпионов по бидибилдингу и сам выступал.

Вопрос тем, кто непосредственно знаком с ИИ – это правда, это реально? У кого какие результаты? Что думаете насчёт вышеприведённого фото?

Заранее спасибо за ответ!

Проводим тест на определение темпа бега. Необходим такой темп, чтоб пульс составлял 120-140 ударов в минуту. В этом темпе бегаем через день.
Вход в нагрузку:
1.  3мин
2.  5
3.  3
4.  5
5.  7
6.  7
7.  5
8.  10
9.  8
10.  12
11.  12
12.  10
13.  15
14.  15
15.  12
16.  15
17.  15
18.  15
19.  20
20.  15
21.  20
22.  20
23.  15
24.  20
25.  20
26.  20
27.  15
28.  10

Пункты 24-28 составляют конечный цикл.

Вот и решил спросить, что Голтис скажет по поводу Уринотерапии - лечит или калечит ?

У меня бабулька пол жизни проработала в санатории. За ее трудовую практику, знает нескольких пациэнтов на которых медицина ставила крест - отправляли умирать домой. Мужики выживали, выздоравливали, и жили дальше. Как исцеляющее средство называли Уринотерапию. С другой стороны есть несколько мед работников проффесионалов утверждающих что Уринотерпаия - вредная штука - ядовитая.

Что скажет Голтис ?

Заодно может кто знает, как нырять по ИИ за рапанами и мидиями (на 6 - 10 м)?